Tuoreiden marjojen, siemenien ja pähkinöiden popsimiseen kannustetaan nyt viralliseltakin taholta. Smoothie on mukava aamun aloitus tai terveellinen välipala, kun joka päivä ei voi vissiin syöttää ja syödä korvapuusteja. Ohje on Kotivinkin ja juoma ihanaa.
Mustikka+mantelismoothie
Mittaa kannuun 200 g mustikoita, 1
dl kuorittuja manteleita, 1 prk (250 g) rahkaa, 2 dl jugurttia, ripaus
kardemummaa sekä ½ dl hunajaa. Aja tasaiseksi.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti